День фитнеса

[ammo1]

Недавно я посетил довольно неожиданное для себя мероприятие - Powerade Fitness Day. Когда организаторы попросили взять с собой спортивную форму, я подумал, что после основного мероприятия будет немножко фитнеса. Но всё оказалось не так. Форму пришлось надевать сразу. Телеведущий и культурист Денис Семенихин показал несколько простых упражнений и рассказал о напитке Powerade ION4.



Powerade относится к изотоническим напиткам. В его составе четыре минерала - Na, K, Ca, Mg и углеводы (глюкоза и фруктоза). Когда человек занимается спортом, он потеет. Вместе с потом из организма выходят минералы, которые нужно восстанавливать, а для быстрого восполнения сил нужны углеводы. Powerade позволяет восполнить запасы жидкости, минералов и углеводов при спортивных тренировках.

Я сделал упражнения, показанные Денисом, встал и и обнаружил, что спускаться по лестнице я не могу. После этих совсем не сложных упражнений у меня неделю болели ноги так, что было сложно ходить (особенно по наклонным поверхностям). К счастью, к первому дню экспедиции всё прошло.

Я понял, что конечно нужно тренировать свои мышцы и хотя бы заниматься зарядкой. Денис посмотрел на меня оценивающе, сказал "Вам надо заниматься" и подарил свою книгу «Фитнес. Гид по жизни». До этого я ни разу в жизни не ходил в спортзал, но теперь хочу попробовать начать.

[Poll #1924657]

Под катом несколько фотографий с Powerade Fitness Day.









Все фотографии предоставлены организаторами.

Comments

[ammo1.livejournal.com]

Я настолько от этого всего далёк, что о Денисе впервые узнал, познакомившись с ним. :)

[o-zadunajskij.livejournal.com]

а как же задорная передача на домашнем по утрам в самом начале деятельности канала? больше в это время вообще ничего смотреть было невозможно. жаль закрыли.

[ammo1.livejournal.com]

Я крайне редко смотрю телевизор.

[drtsuker.livejournal.com]

У Дениса есть канал на Ютубе. Очень познавательно и доступно рассказывает и показывает.

P.S. Кстати, в опросе не хватает пункта типа "Есть домашний спортзал". У меня например скамья для гиперэкстензии и пресса, две разборные гантели по 20 кг, настенный турник и самый продвинутый спортивный снаряд - табуретка :)

И спортзал в принципе не нужен. Это все позволяет поддерживать очень хорошую физическую форму.

[abadonael.livejournal.com]

Я это отнес к понятию "зарядка" :) Утренняя и вечерняя)

[drtsuker.livejournal.com]

Так и я так же сделал :)